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Cours de Hatha yoga pour Tous !

Logo cours Detox et Yoga Pour Tous Annemasse Genève

Detox et Yoga Pour Tous propose des cours de Hatha Yoga traditionnels style Sivananda dans la région d’Annemasse et du grand Genève.

Votre coach donne ses cours de yoga particuliers ou en petit groupe que vous soyez en entreprise à Cluses, à domicile près d’Annemasse ou encore à Genève.

Vous êtes débutant Vous avez un niveau intermédiaire ?

 Le contenu des cours est progressif et adapté à :
 

  • Vos objectifs
  • Vos capacités
  • Votre état de santé

Détails des cours de Hatha yoga

 Surya Namaskar (Salutations au soleil)

Les salutations au soleil introduisent chaque séance.
C’est un échauffement et une façon de :
 

  • Se détendre
  • S’étirer
  • Masser les organes internes
  • Tonifier les articulations et les muscles

 Asanas (Postures)

Élaborées à la suite des Salutations au Soleil, ces postures sont exécutées selon les 12 Asanas de baseC’est un état dans lequel on peut rester :
 

  • Physiquement et mentalement stable
  • Calme
  • Tranquille et confortable

 Pranayamas (Exercices de respiration)

Inspirations et expirations contrôlées pour s’énergiser et s’équilibrer.

     Relaxation (Relaxation guidée)

    En fin de séance, détente absolue pour relâcher les muscles et profiter pleinement des bénéfices de votre pratique.

      Real yoga for real people

      La vision de Detox et Yoga Pour Tous : contribuer à rendre le Yoga accessible à une majorité de personnes. C’est-à-dire :

      Toutes les morphologies

      Toutes les classes sociales

      Les jeunes et les moins jeunes

      Les valides et les moins valides

      Que vous soyez sénior, en surpoids, avec des problèmes de santé ou non, votre coach Natacha Boutant vous accompagne avec pédagogie, cohérence et bienveillance.

      Ainsi, des variantes sont proposées POUR TOUS afin de vous satisfaire et améliorer votre bien-être, au travail comme à la maison.

      Votre coach de Hatha yoga

      Mon nom est Natacha BoutantDiplômée de l’école Aarsha Yoga Vidya dans le Kerala en Inde, je suis certifiée par Yoga Alliance.
      J’ai fait des séjours dans des Ashrams Sivananda et je suis des cours de méditation Vipassana depuis 2014.

      Je suis aussi étudiante en 2ème
       année de NaturopathieDès l’obtention de mon diplôme en 2020, je vous proposerai également des cures de détox, des cures de jus, des jeûnes et des monodiètes.

      Coach cours Detox et Yoga Pour Tous Annemasse Genève

      Pourquoi enseigner ma passion ?

      Depuis 2007 et la découverte du yoga, je rencontre des coachs inspirants et passionnés.

      Dès 2009, j’ai commencé à mesurer les bénéfices quotidiens de ma pratique et de la persévérance. 

      En 2012, avec le Hatha Yoga, j’ai changé d’hygiène de vie et j’ai arrêté de fumer sans prendre de poids et sans stress

      Aujourd’hui, j’ai décidé qu’il était temps de transmettre et de partager !

      Ainsi, je m’appuie sur mon expérience et mes diplômes (Master en Ingénierie de la formation et Post Graduate en Business Enterprise) pour mettre professionnalisme, compétences et pédagogie à votre service chez vous et en entreprise.

      En tant que future naturopathe, et professeur certifiée de Hatha Yoga, je veux vous aider à maintenir ou à retrouver la sérénité, l’harmonie et la santé.

      Coach diplômée d’Aarsha Yoga Vidhya (RYS 200 – 300)
      Certifiée Yoga Alliance (RYT 200)

      Certifications Yoga Alliance cours Detox et Yoga Annemasse Genève